头发毛糙优先选择添加了角蛋白、玻尿酸、椰子油、神经酰胺这类滋养修复成分的弱酸性洗发水，避开强清洁的皂基洗发水。
如果你是天生沙发、自然卷带来的先天性毛糙，可以选主打填充毛鳞片的角蛋白洗发水，它能填补毛鳞片的缝隙，让头发整体更服帖，摸起来更顺滑；如果是烫染受损导致的干枯毛糙，优先选含玻尿酸、植物精油的修复型洗发水，能给受损发丝补充水分和油脂，缓解炸毛问题；如果是油性头皮，头发容易出油同时伴随毛糙，可以选温和两性表活的清爽柔顺款，不要选封闭性太强的滋养洗发水，避免洗完头发软塌贴头皮。
想要改善毛糙快速变顺滑，选对洗发水只是第一步，还要做好日常的配套护理：每次洗完头发一定要在发梢涂抹护发素，每周做1-2次发膜深层滋养发丝；吹头发的时候不要开最高温直吹，尽量调到中温档，吹到八成干就可以停下来自然晾干；平时尽量减少烫染频率，出门紫外线强的时候可以戴帽子遮挡，避免紫外线加剧头发干枯毛躁。
头发毛糙改善是长期的过程，不用追求速效产品，选对适合自己发质的产品，坚持良好的护理习惯，就能长期保持头发顺滑有光泽。