常规市面上的正规胶原蛋白维C维E粉，一天吃1次就足够满足日常补充需求，不建议超量服用。
胶原蛋白维C维E粉结合了三种对肌肤和身体都有益的营养成分，核心功效偏向肌肤调理：补充肌肤流失的胶原蛋白，改善因胶原流失带来的肌肤松弛、干纹细纹、干燥缺水问题，提升肌肤弹性；搭配的维C可以促进人体自身合成胶原蛋白，还能抑制黑色素生成，帮助均匀提亮肤色；维E可以抗氧化，清除体内多余自由基，延缓胶原氧化流失，同时也能帮助提升身体的抗氧化能力，辅助增强免疫力。
关于服用时间，更推荐大家晚饭后半小时吃，晚上是肌肤自我修复更新的黄金时段，这个时间段服用，营养能更好的被身体吸收，供给肌肤修复代谢；如果你习惯早餐后吃也完全可以，没有硬性禁忌，只要保持规律服用就能慢慢看到调理效果。
大家服用这类营养补充剂要注意，不要超量服用，对成分过敏的人群要避开，也不能用它替代药物治疗相关疾病，优先选择正规品牌的产品更有保障。