喝胶原蛋白肽后长痘痘大多不是胶原蛋白肽本身导致的，主要和产品成分不适合、个人代谢或体质问题有关。
目前市售很多胶原蛋白肽产品为了改善口感，会额外添加大量白砂糖、果葡糖浆、风味香精这些成分，高糖摄入会刺激皮肤皮脂腺过度分泌油脂，堵塞毛囊后就很容易爆痘。还有部分人群本身对产品中的添加成分过敏，或是近期本身作息不规律、内分泌波动，刚好和喝胶原蛋白肽的时间重合，就容易误以为是胶原蛋白肽本身的问题。另外如果一次性过量补充胶原蛋白肽，也会加重身体代谢负担，诱发皮肤长痘。
关于喝胶原蛋白肽长痘还能不能继续喝，要分情况判断：如果停喝胶原蛋白肽之后，痘痘很快消退，再次喝又复发，说明确实是这款产品不适合你，可以换一款无额外添加糖、纯度高的小分子胶原蛋白肽再尝试，只要成分合适就能继续喝。如果停喝之后痘痘还是持续长，说明长痘和这款胶原蛋白肽无关，是自身内分泌、护肤或者作息的问题，针对性调理就好，不需要完全禁忌这类产品。只有确实明确自身对胶原蛋白肽不耐受，一喝就长痘的人群，才需要停止饮用。
选胶原蛋白肽优先看成分表，尽量选无额外添加糖的高纯度产品，按照说明用量补充不要贪多，长痘后先停喝观察找原因，不用直接否定所有胶原蛋白肽产品。