合格的小分子胶原蛋白肽，对部分类型的黑眼圈确实有帮助，仅对先天结构型黑眼圈没有改善作用。
我们常见的黑眼圈分为三种类型，分别是结构型、色素型和血管型。结构型黑眼圈是眼袋、泪沟凹陷造成的光影问题，和胶原流失的关系不大，补充胶原蛋白肽也没法改变骨骼和皮肤结构，所以起不到作用。而色素型和血管型黑眼圈，很多都和眼周胶原流失有关：眼周皮肤本身很薄，胶原流失后真皮层变薄，色素和血管的颜色更容易透出，也就会让黑眼圈看起来更明显。补充胶原蛋白肽可以帮助增加真皮层厚度，同时抑制黑色素转运沉积，对这两类黑眼圈就能起到一定的改善作用。
那哪种胶原蛋白肽对改善黑眼圈更有效呢？首先要选分子量在1000-3000道尔顿之间的小分子胶原蛋白肽，这个区间的分子量更容易被肠道分解吸收，能有效作用到全身包括眼周的皮肤，太大的分子量人体很难吸收，吃了也起不到对应的作用。其次可以选额外添加了维生素C、烟酰胺、泛醇这类成分的复合胶原蛋白肽，维生素C能促进自身胶原合成，烟酰胺可以帮助提亮淡化色素，能辅助加强改善黑眼圈的效果。
改善黑眼圈是综合调理的过程，不能只依靠口服胶原蛋白肽，日常还要注意规律作息不熬夜，做好眼周的防晒和保湿，才能更好地维持改善效果。