18岁胶原蛋白也会流失。
很多人都默认胶原蛋白流失是25岁之后才会发生的事，其实人体胶原蛋白的合成效率从青春期之后就开始慢慢下降，流失速度会逐步提升，只是18岁阶段流失量比较小，大多不会出现明显的皮肤松垮、长纹等问题。如果平时经常熬大夜、不涂防晒就出门、常吃高糖食物，还会加速18岁人群的胶原流失速度。
关于18岁要不要补充胶原蛋白，绝大多数健康的18岁年轻人都不需要额外吃胶原蛋白补剂。我们日常吃的鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物，都能给人体合成胶原蛋白提供足够的原料，只要饮食正常就不用额外补充。盲目吃大剂量补剂，反而可能给身体代谢增加负担。
不用因为年纪轻轻就担心胶原流失而焦虑，只要保持健康作息、做好日常防晒与基础护肤，就可以维持很好的皮肤状态。