脂肪填充后通常需要平躺3-7天，具体时长可以根据填充部位和填充量调整，小部位局部填充一般平躺3天左右即可，大范围填充建议平躺7天左右。
做完脂肪填充后要求平躺，核心目的是避免填充部位受到外力压迫，导致脂肪细胞移位，降低脂肪整体存活率，要是过早侧睡、趴睡，很容易挤压填充区域，影响最终的塑形效果。
关于脂肪填充平躺的注意事项，首先要注意枕头高度，面部填充者不要用过高的枕头，高枕头会加重面部水肿，影响恢复速度；其次平躺过程中不要刻意揉搓、按压填充部位，也不要躺着时靠外物挤压填充区域；最后平躺恢复期间尽量保持静养，不要做大幅度的动作，避免出汗污染针孔。
每个人的恢复速度不同，具体的平躺时长和护理要求都要优先遵循医嘱，不要过早改变睡姿，才能更好保障填充效果。