自慰不能延缓更年期。
更年期是女性卵巢功能自然衰退、雌激素分泌逐步降低带来的正常生理阶段，它的到来时间主要受遗传因素影响，同时和生育史、基础疾病、卵巢手术史、整体生活状态有关，自慰不会改变卵巢的卵泡储备功能，也无法阻止卵巢的自然衰退进程，因此不可能起到延缓更年期的作用。
适度自慰本身是正常的生理释放行为，能够帮助舒缓性压力、改善焦虑情绪，良好的情绪状态可以缓解更年期来临前后的不适症状，但这和延缓更年期完全是两个概念。
对于第二个问题，合理适度的自慰不会影响女性内分泌，反而因为情绪得到舒缓，对维持内分泌稳定有一定正向帮助；但如果过度沉溺自慰，或者因为自慰产生强烈的负罪感、焦虑感，或是日常不注意卫生引发生殖炎症，就可能干扰情绪和身体状态，间接影响内分泌稳定。
更年期是每个女性都会经历的自然生理阶段，不必轻信偏方刻意延缓，保持健康的生活习惯和平和的心态，出现严重不适及时就医调整即可，也无需对正常的生理需求有心理负担。