大部分因强光刺激引发的眼部不适，都可以在数分钟到1天内自行恢复，配合科学护理能加速不适消退，只有极少部分严重损伤需要专业医疗干预。
如果刚被强光刺激到，首先要立刻转移到阴凉避光的环境中，闭上眼睛休息，一定不要用力揉搓眼睛，避免加重眼部黏膜的损伤。如果感觉眼睛干涩、异物感明显，可以滴1-2滴不含防腐剂的人工泪液来缓解不适。如果休息4-6小时后，依然存在明显的刺痛、畏光、视力模糊，要及时到眼科就诊排查损伤。
那强光刺激眼睛会不会留下后遗症呢？绝大多数一过性的强光刺激，比如日常被汽车远光灯晃眼、拍照闪光灯闪到，这类情况不会对眼睛造成永久损伤，也不会留下后遗症。只有长时间直视电焊光、激光、强紫外线这类高强光源，才可能损伤角膜或视网膜，若没有及时干预治疗，才有可能留下视力下降等后遗症。
日常要注意避开不明强光源，长时间在户外活动要佩戴遮阳墨镜防护，眼部不适长时间没有缓解一定要及时就医，不要硬扛耽误治疗。