胶原蛋白肽美白饮不能实现真正意义上的美白功效。
很多品牌宣传胶原蛋白肽美白饮能抑制黑色素生成、补充胶原蛋白，让皮肤由内而外变白透亮，不少人喝了之后也说确实感觉皮肤亮了，其实这种变化大多不是产品本身的美白作用。一方面，多数产品里添加的烟酰胺、谷胱甘肽这类美白成分浓度很低，经过肠胃消化吸收后，能作用到皮肤黑色素层的有效成分微乎其微，很难起到稳定美白效果；另一方面，部分产品会添加一些还原性成分，喝完后会让皮肤短暂呈现透亮感，还有不少人喝这类饮品的同时会主动多喝水、少熬夜，自然也会让皮肤状态变好，不是美白饮本身的功劳。
至于大家关心的长期喝有没有副作用，要分情况来看：正规合格的胶原蛋白肽美白饮，按照说明适量饮用，一般不会给身体带来明显副作用。但不少小众违规产品为了快速凸显美白效果，会添加过量功效成分甚至违规激素，长期喝很容易引发肠胃紊乱、内分泌失调，还有不少产品为了改善口感添加了大量糖，长期喝容易摄入糖分超标，反而会加速皮肤糖化，让皮肤变黄松弛，得不偿失。
想要美白不能依赖这类饮品，最有效的方式还是日常做好硬防晒+温和美白护肤，选择这类产品也要优先选正规品牌的合规产品，不要贪便宜买三无产品。