健康成年人一天掉发量在100根以内都属于正常的生理掉发。
我们的头发本身有固定的生长周期，每根头发都会经历生长期、退行期、休止期三个阶段，处于休止期的头发会自然脱落，同时也会有新的头发从毛囊长出，整体会维持动态平衡，所以每天掉几十根头发完全不需要担心。
掉发多并不一定就是脱发，很多人会因为某段时间压力过大、经常熬夜、节食减肥或者女性产后、经期，出现短暂的掉发量增多，只要调整作息饮食后，1-3个月内掉发量就能恢复正常，这种属于生理性掉发，不属于病理性脱发。只有连续三个月以上，每天掉发都超过100根，同时能观察到发量明显稀疏、发际线后移或者局部发缝变宽，才属于异常脱发，需要及时干预。
如果只是偶尔掉发增多不用过度焦虑，越焦虑越会影响内分泌加重掉发，持续掉发异常再就医检查就可以。