高血压吃胶原蛋白好吗?高血压患者补充胶原蛋白有什么注意事项

  大部分血压控制稳定的高血压患者,适当食用合格的胶原蛋白产品是有一定益处的,不会对血压产生不良影响。

  胶原蛋白本质是一种外源性蛋白质补充剂,主要为人体合成自身胶原组织提供原料,本身不含会升高血压的成分,也不会和常规降压药物产生冲突,对于存在血管弹性下降、皮肤老化的中老年高血压患者来说,适当补充胶原蛋白还能辅助维护血管壁的健康,对长期血压管控有一定帮助。

  至于高血压患者补充胶原蛋白的注意事项,首先要选对产品:不少市售胶原蛋白为了改善口感,会额外添加大量蔗糖、香精甚至隐形钠,这类产品不适合高血压患者食用,摄入后很可能引起血压波动;其次要控制好补充量,一般每天补充5~10克就足够,过量补充会增加肝肾代谢负担,反而不利于病情稳定;最后要理清认知,胶原蛋白只是营养补充剂,绝对不能代替降压药物,不能因为补充胶原蛋白就停服医嘱要求服用的降压药。

  高血压患者不需要完全禁忌胶原蛋白,血压控制平稳的情况下可以合理补充,不要盲目相信夸大宣传,也不要本末倒置影响常规降压治疗。

常见疑问解答

高血压能吃蛋白粉吗

如果高血压患者肾功能正常,血压也控制平稳,是可以适当吃无糖无盐的优质蛋白粉的,补充优质蛋白质不会影响血压。如果已经出现高血压肾病、肾功能异常,就要遵医嘱控制蛋白质摄入量,不要随意吃蛋白粉。

高血压能吃进补类保健品吗

合规的、不含升压成分、不额外添加糖盐的进补保健品,血压控制稳定的患者可以适当吃,但是要注意,任何保健品都不能代替降压药,不要轻信“保健品根治高血压”的虚假宣传。

高血压日常保健要控盐吗

控盐是高血压日常保健最关键的要点之一,建议高血压患者每天吃盐不超过5克,还要注意避开酱油、腌制品、加工零食里的隐形盐,控盐能帮助更好的稳定血压,降低并发症风险。