正规合格的红石榴籽胶原蛋白肽果冻有一定辅助保养作用，但无法实现商家宣传的“逆龄抗老”“全身美白”这类夸张功效。
它的核心成分是红石榴籽提取物和小分子胶原蛋白肽，红石榴籽里的花青素和石榴多酚有不错的抗氧化作用，能帮助对抗日常产生的自由基，减少外界对皮肤的氧化损伤；小分子胶原蛋白肽进入人体后，会分解为氨基酸，能够为身体合成胶原蛋白提供原料，对维持皮肤的弹性和水润度有一定帮助，因此不是完全无用的智商税。但需要明确的是，它属于普通食品范畴，既不是药品也不是特殊保养保健品，不能解决已经形成的皱纹、色斑这类皮肤问题，很多商家宣传的“吃了就能换皮”都是夸大营销。
至于红石榴籽胶原蛋白肽果冻适合哪些人吃，这款果冻更适合日常作息不规律、经常熬夜对着电子屏幕，想要做基础皮肤保养，又嫌冲泡胶原蛋白麻烦的人群，作为日常解馋的轻保养补充是不错的选择。不过孕期、哺乳期女性、糖尿病患者不建议食用，对胶原蛋白成分过敏的人群也需要避开，未成年人本身胶原蛋白合成能力强，不需要额外补充这类产品。
大家选购的时候尽量选择低糖款，不要轻信商家的夸张宣传，理性种草尝试就好。