mmv胶原蛋白肽按照正确剂量、固定时间服用，同时配合健康的生活习惯，服用效果最好。
日常保养的人群每天服用1袋即可，有改善皮肤松弛、干纹细纹需求的人群，可以增至每天2袋，不要过量服用，避免加重身体代谢负担。想要效果更好，要避开和浓茶、高酒精饮品同服，这类饮品中的成分会破坏胶原蛋白肽的活性，降低吸收效率。同时日常尽量少吃高糖食物、做好紫外线防护，高糖和紫外线都会加速体内原有胶原蛋白的流失，会抵消补充的效果。
关于mmv胶原蛋白肽什么时候喝吸收最好，比较推荐的两个时间段是晨起空腹和睡前1小时。晨起空腹时肠胃内没有多余食物，小分子胶原蛋白肽可以快速通过肠胃被身体吸收，利用率最高；睡前1小时服用，夜间身体进入修复阶段，可以持续供给营养，对皮肤状态的改善效果更好。本身肠胃比较敏感脆弱的人群，可以调整到饭后半小时服用，不会给肠胃带来额外刺激。
只要坚持按正确方法服用，一般1-2个月就能感受到皮肤水润度、弹性的变化，不要急于求成过量服用，反而不利于身体健康。