并没有绝对的好坏之分，二者作用方向不同，要根据自身的护肤需求选择。葡萄籽的核心有效成分是原花青素，主打抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少紫外线、熬夜对皮肤的伤害，改善皮肤暗沉发黄，更适合经常熬夜、长期对着电子屏幕、想要提亮肤色抗初氧化的人群选择。胶原蛋白片的主要作用是给皮肤补充流失的胶原蛋白，帮助增加皮肤的支撑力，改善皮肤干燥松弛、细纹干纹等问题，更适合25岁以上、皮肤开始出现松弛垮感、想要维持皮肤弹性的人群选择。
关于葡萄籽和胶原蛋白片能不能一起吃这个问题，答案是肯定的，二者的成分不存在冲突，也不会互相影响吸收。反而葡萄籽的抗氧化作用能够减少胶原蛋白被氧化流失，和补充胶原的胶原蛋白片搭配能起到1+1>2的保养效果，只要按照产品说明的推荐剂量服用，不会给身体造成负担。
大家在选择这类口服保养品的时候，只要根据自己当前的皮肤需求挑选就好，想要提亮抗氧选葡萄籽，想要补充胶原改善松垮选胶原蛋白片，想要兼顾保养也可以放心搭配，注意选择正规品牌的合格产品即可。