喝合规的小分子胶原蛋白肽对轻度胶原流失型脸皮松弛有一定辅助改善作用，无法逆转中重度脸皮松弛，也不能替代医美或其他正规抗衰手段。
想要搞清楚这个作用，得先明白脸皮松弛的成因，大部分年龄增长带来的松弛，根源就是真皮层的胶原蛋白不断流失，支撑皮肤的“支架”变软变塌，才会慢慢松垮下来。口服的小分子胶原蛋白肽，经过消化分解后，一部分氨基酸和活性肽会被身体运送到皮肤，作为合成新胶原的原料，帮助提升真皮层的支撑力，所以对于刚出现轮廓松弛、法令纹初现的轻度松弛来说，长期补充确实有一定帮助。但如果是已经出现明显下颌线模糊、皮肤松垮下垂的中重度松弛，口服胶原蛋白肽没办法把已经松弛的结构拉回去，自然也就没什么明显作用。
那坚持喝多久能看到改善效果呢？这个并没有固定的时间，和个人的代谢情况、松弛程度、日常护理都有关系。一般来说，规律补充、每天按照产品说明按量吃的话，大部分人会在2-3个月左右感受到皮肤弹性变好，轻度松弛的状态也会有一定改善。如果本身代谢速度快，日常也做好了防晒和抗衰护理，可能一个多月就能感受到变化；如果是中重度松弛，哪怕喝半年也很难看到肉眼可见的紧致效果。
口服胶原蛋白肽是日常抗衰的辅助补充品，大家不需要神化它的效果，根据自己的松弛程度和需求选择就好，想要明显改善重度松弛还是要求助专业的医美手段。