鱼胶原蛋白三肽饮料有一定辅助改善皮肤状态的效果，但不存在立竿见影的神奇功效，也不能替代药物治疗皮肤问题。
鱼胶原蛋白三肽的分子量远小于普通胶原蛋白，不需要经过肠胃多次分解就能被人体吸收，能够为身体合成皮肤胶原提供所需的原料，对于因胶原流失导致的皮肤干燥、粗糙、干纹等问题，长期坚持规律饮用会有一定的改善作用。不过它的效果因人而异，本身吸收能力好、日常作息规律的人，体感会更明显一些，如果经常熬夜、不注意防晒，只靠喝饮料也很难达到理想效果。
关于鱼胶原蛋白三肽饮料适合哪些人饮用，它更适合25岁以上，皮肤开始出现初老症状，比如干燥缺水、弹性下降、干纹增多的人群；也适合经常熬夜、作息不规律，皮肤暗沉松弛，日常护肤改善不明显的人群尝试。但对鱼类海鲜过敏的人群，以及孕妇、哺乳期女性不建议饮用。
大家在选购这类产品时，要认准正规品牌的资质，不要轻信商家夸大宣传，结合自身的需求和预算选择就好。