合格正规的胶原蛋白肽产品并非完全没用，存在一定的辅助作用，但功效远没有商家宣传的那般神奇。
胶原蛋白肽产品大多是通过水解技术从动物胶原中提取得到的小分子片段，进入人体后会被分解为氨基酸和小分子肽，一部分可以被人体吸收，作为合成自身胶原蛋白的原料，所以从原理上来说是站得住脚的，只是它的作用被很多商家过度放大了。从实际反馈来看，坚持服用合格的小分子胶原蛋白肽，确实能在一定程度上改善皮肤状态，帮助缓解胶原蛋白流失带来的皮肤干燥、弹性下降等问题。
不过需要明确的是，胶原蛋白肽只能起到辅助调理的作用，没法达到商家宣传的“填充满皱纹”“逆龄十年”这类效果，也不能替代正规的医美抗衰项目，效果也会因人而异，日常作息混乱、不注意防晒的人，吃再多也很难看到明显效果。
大家选购胶原蛋白肽产品时，要优先选择有资质的正规品牌，不要盲目追求高价产品，根据自身的经济情况和需求选择即可，别被夸大营销交智商税。