骨质疏松和胶原蛋白缺乏确实有关系。我们的骨骼并不是大家以为的纯坚硬无机物，其实它由有机基质和无机矿物质两部分组成，有机基质中超过七成都是胶原蛋白。胶原蛋白就像搭建骨骼的弹性钢筋支架，一方面能维持骨骼的韧性，避免骨骼变脆易折，另一方面还能牢牢锁住钙质，防止矿物质流失。如果体内长期缺乏胶原蛋白，骨骼的支架结构会逐渐受损变松散，钙质跟着大量流失，时间久了骨密度下降，骨质疏松的发生风险自然会升高。
那么补充胶原蛋白能改善骨质疏松吗？
现有研究表明，合理补充胶原蛋白对骨质疏松的防治有一定辅助作用，它能给骨骼补充有机质合成的原料，帮助维持支架结构的完整性，减少骨质流失。对于存在胶原蛋白流失的中老年人来说，在补钙和补维生素D的基础上补充胶原蛋白，比单一补钙更有助于维护骨健康。
不过要提醒大家，胶原蛋白缺乏只是骨质疏松的诱发因素之一，缺钙、雌激素水平下降、长期缺乏运动、吸烟酗酒、遗传等都是骨质疏松的常见诱因，确诊骨质疏松后需要遵医嘱进行规范干预，不能只靠补充胶原蛋白调理。