胶原蛋白肽酵母软糖的常规服用方法为每日1-2颗，开瓶后直接嚼服，日常保养每日吃1颗即可，想要加强保养效果可以每日吃2颗，大多推荐睡前服用，具体可参照所买产品的包装说明调整。
作为休闲剂型的营养补充食品，胶原蛋白肽酵母软糖服用起来非常方便，不需要冲调，开瓶取出直接嚼食就可以，适配大部分人的作息习惯。不少人会把它放在床头，睡前吃一颗，既不会忘记，也能贴合夜间身体修复的节奏，帮助营养更好的吸收。
关于吃胶原蛋白肽酵母软糖的注意事项，首先要明确它是营养补充食品，既不能代替正餐，也不能代替药物起到治病的作用；未成年人、孕期以及哺乳期女性不建议服用这类补充剂；大部分产品为了口感会添加糖分，血糖偏高或者糖尿病患者吃之前一定要咨询医生，确认后再吃；最后不要过量服用，超出推荐量不仅不会提升效果，还会增加身体代谢负担。
大家在服用的时候，优先按照自己购买的产品说明书来调整，不同品牌的胶原蛋白肽添加量不同，推荐服用量也会有差异，特殊人群一定要确认自身适合后再吃。