天生或衰老导致的轻中度脸颊凹陷，喝胶原蛋白有一定概率改善凹陷、让脸颊稍微饱满起来，但骨骼原因、外伤导致的凹陷喝胶原蛋白完全没用，也无法让凹陷彻底恢复饱满。
脸颊凹陷能不能靠胶原蛋白补起来，核心取决于凹陷的形成原因。如果是外伤、手术创伤留下的凹陷，或者天生颧骨外扩、骨骼发育导致的骨性凹陷，凹陷部位本身不是因为胶原蛋白缺失导致的，补充自然不会有任何改善作用。如果是25岁之后，人体胶原蛋白合成能力下降，流失速度变快，面部真皮层变薄、软组织萎缩下移导致的轻中度凹陷，补充胶原蛋白确实能帮助补足身体流失的胶原，帮助改善面部软组织的支撑力，慢慢让凹陷部位看起来饱满一些。
至于喝胶原蛋白多久能见效，并没有固定的答案，人体胶原蛋白的代谢周期大约是28天，大多数坚持补充的人，要3到6个月才能慢慢看出轻微的凹陷改善。如果本身凹陷程度比较重，或是代谢速度较慢，可能需要坚持更久，甚至都看不出明显变化。
喝胶原蛋白只对衰老型轻中度脸颊凹陷有辅助改善作用，不要对它的效果抱不切实际的期待，严重凹陷想要快速饱满，还是要借助正规医美手段。