蓝莓胶原孝素果冻的核心作用是辅助改善便秘、补充胶原蛋白，仅属于普通膳食食品，没有治疗疾病、高效减肥的特殊功效。
蓝莓本身含有丰富的花青素，有一定的抗氧化作用，添加在果冻中也能保留部分活性；添加的小分子胶原蛋白肽，可以帮助补充日常饮食中摄入不足的胶原，辅助改善皮肤干燥粗糙的状态；而酵素成分搭配常见的膳食纤维添加，能够促进肠道蠕动，软化粪便，帮助改善经常性便秘的问题，加快体内代谢废物排出。
关于蓝莓胶原孝素果冻能不能长期吃，需要分情况来看，如果是正规品牌、没有违规添加泻药成分的产品，偶尔吃、按需吃是没问题的，但不建议长期连续食用。一方面长期依赖通便成分会让肠道自主蠕动能力下降，停药后容易加重便秘；另一方面多数这类果冻添加了不少糖分，长期吃容易造成糖分摄入超标，反而增加身体负担。
大家选购蓝莓胶原孝素果冻的时候要认准正规品牌，不要轻信商家宣传的神奇功效，特殊体质人群食用前最好咨询专业人士。