蓝莓胶原肽果冻的核心功效是补充小分子活性胶原肽，帮助维持皮肤的弹性与水润度，同时搭配的蓝莓花青素和常见的益生元添加，还能抗氧化、促进肠道代谢。
从具体作用来看，小分子胶原肽相较于大分子胶原蛋白更易被人体吸收，对于缓解胶原流失带来的皮肤干燥、细纹增加有一定辅助作用；蓝莓中的花青素可以清除体内自由基，减少外界氧化对皮肤的损伤；多数产品会用果冻作为载体，还会添加益生元或膳食纤维，代替高热量的甜食零食，也能帮助控制日常热量摄入。
很多爱美人士关心吃蓝莓胶原肽果冻能不能美白，这里给大家明确说明：它不能实现速效美白，也没办法改变天生的肤色，之所以很多人吃完觉得皮肤变亮了，是因为它帮皮肤补充了胶原、减少了自由基损伤，让原本暗沉松弛的皮肤恢复通透光泽，属于间接提亮肤色，不是改变天生肤色的美白。
蓝莓胶原肽果冻属于普通膳食补充食品，不能代替药物治疗皮肤问题，大家选购时尽量选择正规大牌产品，避开添加了大量精制糖的款式，避免额外摄入糖分给皮肤带来负担。