正规合格、未额外添加外源性雌激素的胶原蛋白不会加重乳腺增生，只有违规添加雌激素的劣质胶原蛋白才可能导致乳腺增生加重。
不少有乳腺增生的朋友都不敢碰胶原蛋白，怕补充后刺激乳腺让增生变严重，其实这种顾虑主要是错把胶原蛋白和雌激素画了等号。本身胶原蛋白就是一种常见的蛋白质，进入人体后会被分解为氨基酸吸收，不会直接升高体内雌激素水平，也不会刺激乳腺增生进展。
之所以会有喝胶原蛋白加重增生的说法，是因为不少三无胶原蛋白产品、网红功效型口服胶原蛋白，会偷偷添加外源性雌激素来达到所谓的美容、嫩肤效果，长期喝这种产品，外源性雌激素摄入超标，才会打乱内分泌，刺激乳腺腺体，导致乳腺增生加重。而对于乳腺增生能不能喝胶原蛋白这个问题，答案其实很明确：选对产品就可以放心喝，建议优先选择正规大品牌、经检测明确不含额外雌激素的产品，避开来源不明的微商三无产品就好。
乳腺增生人群不用完全忌口胶原蛋白，选对产品适量喝完全没问题，日常更要注意少熬夜、保持情绪稳定，定期做好乳腺筛查。