抗糖丸和胶原蛋白没有绝对的哪个效果更好，二者针对的护肤需求不同，无法直接对比优劣。
想要选到适合自己的产品，首先要弄清楚二者的作用区别：抗糖丸的主要作用是辅助减少皮肤糖化反应，改善糖化带来的肤色暗黄、垮脸松弛等问题，更适合平时嗜甜、经常喝奶茶吃甜点，肤色偏黄没光泽的人群。胶原蛋白主要是为身体补充合成胶原蛋白所需的营养，改善因为胶原流失带来的皮肤干瘪、干纹细纹、轮廓松弛问题，更适合25岁之后，胶原蛋白流失速度加快，皮肤开始出现衰老征兆的人群。
关于二者能不能一起吃，只要你选择的是合规合格的产品，本身不对其中任何成分过敏，完全是可以一起吃的。二者的作用路径并不冲突，抗糖丸减少现有胶原被糖化破坏，胶原蛋白补充已经流失的胶原，搭配着吃反而能起到更好的辅助保养效果。不过要注意不要过量服用，按照产品说明的推荐量吃就可以，不要为了追求效果加倍吃，反而会给身体代谢增加不必要的负担。
不管选哪类口服保养品，都要先看清楚产品资质，根据自己的皮肤需求选，不要盲目跟风种草，日常配合控糖、规律作息，效果会更稳定。