黑色素沉淀是黑色素细胞受内外源刺激后异常合成黑色素，且黑色素代谢速度慢于生成速度，最终堆积在皮肤中形成的。
具体来看，黑色素沉淀的形成可以分为内因和外因两类：内因包括遗传特质、激素水平波动（比如孕期雌激素升高、长期服用避孕药物影响内分泌）、皮肤炎症反应（长痘、皮炎、外伤恢复后都容易引发炎症性色素沉淀）、身体代谢功能下降，这些因素都会干扰黑色素的生成和代谢节奏，导致黑色素堆积。外因中最常见的就是长期不做防晒，紫外线反复照射皮肤会直接激活黑色素细胞，加速黑色素合成；另外不当使用刺激性护肤品、频繁去角质损伤皮肤屏障，也会诱发皮肤产生炎症，进而催生黑色素沉淀。
对于改善黑色素沉淀，首先要做好基础防控，每日坚持涂抹防晒霜，搭配遮阳帽、遮阳伞等物理遮挡，避免紫外线持续加重色素沉淀；其次可以根据沉淀的情况选择合适的方式：浅表的新生沉淀，可以日常使用含烟酰胺、维C、氨甲环酸、熊果苷这类美白成分的护肤品，帮助加速黑色素代谢；如果是陈年的深层黑色素沉淀，可以考虑选择正规医疗机构的光子嫩肤、调Q激光等医美手段，击碎黑色素颗粒帮助其排出体外。
改善后天形成的黑色素沉淀需要长期坚持，不用过度焦虑，如果是不明原因短时间内大面积出现的黑色素沉淀，要及时就医排查身体潜在问题。