符合质检标准、成分纯净的正规鱼胶原蛋白，孕妇是可以吃的。
多数孕妇会担心补充鱼胶原蛋白会影响胎儿健康，其实鱼胶原蛋白本质就是从鱼类组织中提取出来的天然蛋白质，和日常吃鱼肉补充的蛋白质没有本质区别。只要产品没有违规添加激素、防腐剂、香精或者其他不明功效成分，就不会对孕妇和胎儿的健康造成负面影响，挑选的时候认准正规品牌的合规产品就可以。
对于有需求的孕妇来说，吃合格的鱼胶原蛋白还有不少好处。首先孕期女性因为激素变化，自身胶原蛋白流失速度远快于平常，很容易出现皮肤干燥松弛、长妊娠纹的问题，合理补充鱼胶原蛋白能够补充流失的胶原，帮助改善皮肤状态，降低长妊娠纹的概率。其次鱼胶原蛋白属于优质蛋白，补充之后也能为胎儿的生长发育提供一定的营养支持。
孕妇吃鱼胶原蛋白不需要过度焦虑禁忌，选对产品是核心，对成分拿不准的话可以提前咨询产科医生，本身对鱼类过敏的孕妇要避免食用。