肽甘净胶原蛋白复合肽每天怎么吃 什么时间段吃效果好

肽甘净胶原蛋白复合肽日常保养每天吃1袋即可，最多每日食用量不要超过3袋。关于服用时间段，健康人群推荐空腹服用，优先选择早上起床后或者晚上睡前1小时这两个时间点，肠胃处于相对空的状态，对复合肽和胶原蛋白的吸收效率更高，能更好发挥作用。

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