胶原蛋白肽对骨骼的作用是什么？普通人需要补胶原蛋白肽护骨吗

胶原蛋白肽对骨骼确实存在明确的正向养护作用，能够帮助提升骨骼韧性、改善骨密度，护骨效果得到了不少相关研究的佐证。补充胶原蛋白肽只是骨骼养护的辅助方式，不能代替药物治疗骨病，大家要选择正规品牌的产品，最好搭配钙和维生素D一起补充，护骨效果更好。

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