新手跑步一定会受伤吗？新手跑步如何避免受伤

新手跑步不一定会受伤，只要掌握正确方法完全可以实现无伤跑步。很多新手刚接触跑步时，都会被“跑步必伤膝”的说法吓到，实际上大部分跑步损伤都来自错误的跑步习惯，而非跑步本身。

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