胶原蛋白肽和茶是可以一起喝的。
之所以很多人会有这个疑问，主要是担心茶水中的鞣酸会和胶原蛋白肽发生反应，生成难以被人体吸收的沉淀物，其实这种顾虑只有在饮用大量浓茶的时候才有可能成立。日常我们喝的淡绿茶、乌龙茶、花果茶等，鞣酸的含量很低，不足以和日常补充剂量的胶原蛋白肽发生大量反应，既不会产生危害身体健康的物质，也不会明显影响胶原蛋白肽的作用效果。
对于第二个问题，喝胶原蛋白肽当然可以喝茶，如果你本身肠胃比较敏感，或是本身就是易吸收不良的体质，担心影响效果的话，只需要把喝胶原蛋白肽和喝茶的时间间隔开30-60分钟就足够了，不需要完全忌口茶水。
不用太刻意规避喝胶原蛋白肽时饮茶，日常少喝浓茶，根据自己的身体状态调整就可以，不用有太多心理负担。