胶原蛋白维c维e粉更推荐早上吃，肠胃敏感人群可以调整到晚上吃。
健康无肠胃问题的人群，早上空腹吃胶原蛋白维c维e粉时，肠胃没有其他食物干扰，对胶原蛋白、维C、维E这类营养的吸收效率更高，能更好地发挥保养作用。如果本身肠胃功能较弱，空腹服用容易出现酸胀、不适感，也可以放在晚上睡前1小时吃，刚好可以配合身体夜间的新陈代谢，帮助修护皮肤状态。
关于吃胶原蛋白维c维e粉的注意事项，首先要控制食用量，不要因为追求效果过量服用，按照产品说明一天吃1次即可，过量补充反而会加重肝肾代谢负担；过敏体质人群要先确认原料，市售多数胶原蛋白是鱼类来源，对海鲜过敏的话要提前避开；不要和大量浓咖啡、浓茶同服，其中的咖啡因和鞣酸可能会影响营养吸收效果。
服用时间不用过于纠结，根据自己的身体情况调整就好，保持规律适量补充才能达到理想的保养效果。