合格的正规蛋白胶原肽饮品，在符合推荐饮用量的前提下，对人体有一定益处，但不存在商家宣传的“逆龄除皱、快速美白”等神奇功效。
蛋白胶原肽饮品的核心成分是胶原蛋白水解得到的小分子肽，比起大分子胶原蛋白，它不需要经过过度消化就能被人体吸收，能够给身体补充合成胶原蛋白所需的氨基酸，对于维持皮肤正常代谢、保持皮肤弹性有一定的辅助作用，本质属于营养补充剂，不是药物，不能替代药物治疗皮肤问题，也无法达到宣传的整容级效果。
关于蛋白胶原肽饮品的适宜人群，它比较适合日常饮食中蛋白质摄入不足、想要额外补充胶原营养的人群，比如经常熬夜导致皮肤状态变差的上班族，年龄增长自然流失胶原的中老年人，还有日常健身需要补充蛋白质的人群都可以适量饮用。但对蛋白质过敏人群、肾功能不全患者、处于孕产期的特殊女性不建议饮用，避免引发身体不适。
选购蛋白胶原肽饮品时，要优先选择正规品牌、有明确资质标注的产品，不要轻信夸大功效的宣传，根据自身的实际需求选择即可。