胶原蛋白确实会流失。我们皮肤真皮层的胶原蛋白，本身就处于合成和分解的动态平衡中。随着年龄增长，25岁之后人体成纤维细胞活性下降，自身合成胶原蛋白的速度会慢慢赶不上分解流失的速度，再加上紫外线照射、高糖饮食、长期熬夜这些外界因素，还会加速胶原蛋白的氧化断裂，进一步加快流失速度。
至于胶原蛋白流失能不能补回来，要分不同的补充方式来看。口服胶原蛋白进入人体后，会被消化系统分解成氨基酸再吸收，没办法直接变成皮肤真皮层的胶原蛋白，只能为人体合成胶原提供原料；外用含胶原蛋白的护肤品大多只能停留在皮肤表皮，主要作用是保湿锁水，很难渗透到真皮层补充胶原；如果想要明显改善胶原流失带来的松垮细纹，医美类的胶原填充或者刺激胶原再生的项目，可以实现比较直观的改善效果。
胶原蛋白流失是自然衰老过程中不可避免的生理现象，不用过度焦虑，日常做好防晒、保持规律作息，就能有效延缓流失速度，想要改善外观可以选择科学的干预方式。