胶原蛋白对男人的明确功效作用是：维持皮肤紧致弹性、延缓皮肤松弛衰老，养护关节软骨、增强骨骼韧性，改善发指甲健康，还能帮助修复运动带来的韧带软组织损伤。
大部分人都默认胶原蛋白是女性的保养品，其实男性体内的胶原蛋白占比并不低，占到真皮层成分的七成以上，而且男性多数有长期抽烟、熬夜、户外作业或者高频运动的习惯，胶原蛋白流失速度比同龄女性还要更快。
具体来说，在护肤层面，男性补充胶原蛋白能改善出油后皮肤松弛、轮廓下垂的问题，延缓皱纹出现的速度；对于经常健身、打篮球的男性来说，补充胶原蛋白可以给关节软骨和韧带补充原料，减轻长期磨损带来的酸痛感，降低运动受伤的概率；除此之外，不少有脱发困扰的男性，补充胶原蛋白也能给毛囊提供营养，一定程度上改善发质强韧度，减少断发掉发。
关于男人需要补充胶原蛋白吗这个问题，其实答案因人而异：如果你日常饮食经常吃深海鱼、带皮禽肉、牛蹄筋这类富含胶原蛋白的食物，也没有明显的皮肤松弛、关节不适、掉发增多问题，就不需要额外补充；如果你日常饮食不均衡，已经出现了上述的相关问题，就可以适当额外补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白不需要盲目跟风追求大剂量，选择正规品牌的合格产品，同时配合规律作息、少抽烟的好习惯，才能更好的发挥作用。