胶原蛋白肽完全可以和维生素b、c一起吃，二者不存在成分冲突，也不会产生有害的有毒物质，适合搭配补充。
胶原蛋白肽本身是提取自动物胶原的小分子营养物质，性质温和，而维生素b和维生素c都属于水溶性维生素，三者在人体内的吸收代谢过程不会互相抑制，也不会发生反应生成对身体有害的物质，除了对某一类成分过敏的人群，普通健康人群都可以放心搭配服用。
接下来讲搭配服用的额外益处：其实合理搭配反而能起到更好的补充效果，维生素c本身就是人体合成胶原蛋白必需的营养物质，补充外源性胶原蛋白肽的同时补充维c，能提升自身胶原的合成效率，比单独吃胶原蛋白肽的护肤效果更好；而维生素b族可以维持身体正常代谢，帮助提升整体营养吸收效率，改善代谢不佳引发的皮肤粗糙、精神倦怠问题，三者搭配能兼顾皮肤营养和日常代谢需求。
胶原蛋白肽和维b、维c搭配吃既安全又有益，大家可以根据自身的需求选择搭配补充，本身有基础疾病或者特殊体质的人群，补充前可以咨询专业医师。