直接明确结论：轻度初老型的面部下垂，吃胶原蛋白仅能起到辅助作用，对于已经形成的明显重度面部下垂基本没用。
随着年龄增长，我们体内的胶原蛋白会持续流失，皮肤真皮层支撑力下降，确实会加重面部松弛下垂的问题，这也是很多人想到吃胶原蛋白补充改善的原因。但实际上，口服胶原蛋白进入人体后，会被肠胃消化系统分解为氨基酸和小分子肽，并不会定向运输到面部皮肤转化为支撑皮肤的胶原蛋白，最终能作用到皮肤的量非常有限，自然很难起到明显改善下垂的效果。
如果想要尝试通过补充胶原蛋白辅助改善轻度面部下垂，选对补充方式也很重要。优先选正规品牌的水解小分子胶原蛋白产品，这类产品的吸收率会比大分子胶原蛋白好一些；其次补充胶原蛋白的同时，也要减少自身胶原蛋白的消耗，日常做好硬防晒，避免光老化分解胶原蛋白，不要频繁熬夜，也不要短时间内快速减重，这些都会加速皮肤松弛。另外还可以搭配外用含视黄醇、胜肽的抗衰护肤品，刺激皮肤自身合成更多胶原蛋白，辅助提升皮肤支撑力。
口服胶原蛋白从来不是改善面部下垂的神药，不要抱着吃一两个月就能明显收紧的期待，明显下垂想要改善，最好还是找专业的皮肤科或整形科医生评估，选择合适的干预方式。