太瘦了脸上胶原蛋白确实会加快流失，长期体脂率过低的人群，这种情况会比正常体重人群更明显。
我们面部的胶原蛋白负责支撑真皮层，维持皮肤饱满感，而皮下脂肪也会辅助撑起面部轮廓、保护真皮层胶原。太瘦的人群皮下脂肪厚度很低，不仅本身面部容易挂不住肉，还没办法给胶原提供足够的保护。不少人是通过长期低热量节食来维持偏瘦体重，热量和蛋白质摄入不足时，身体会分解包括胶原蛋白在内的自身蛋白质来供能，同时还会抑制新胶原蛋白的合成，长期下来自然会加快脸上胶原蛋白的流失。
那太瘦导致的胶原蛋白流失要怎么补呢？首先要先把体重和体脂调整到健康范围，不要过度追求极致消瘦，日常饮食保证足量优质蛋白和维生素C的摄入，给身体合成新胶原蛋白提供充足原料。其次要做好日常防晒与基础抗衰，紫外线是胶原蛋白的“杀手”，长期不防晒会加速胶原分解。如果已经出现了明显的干瘪垮脸，也可以选择正规医疗机构做合规的胶原填充改善。
不用盲目追求“越瘦越美”，保持健康体重和均衡饮食，才是留住脸部胶原、维持年轻感的核心。