喝胶原蛋白后头晕，大多是成分过敏、空腹饮用引发血糖波动、产品质量不合格刺激身体导致的不良反应。
如果是过敏体质，对胶原蛋白的提取原料（如鱼皮、牛骨胶原）过敏，饮用后就会出现头晕这类过敏反应，多数还会伴随皮肤发痒、肠胃不适；很多人习惯早上空腹喝胶原蛋白，肠胃敏感人群会因为蛋白质分解消耗过量血糖，引发短暂低血糖，从而出现头晕；还有不少三无劣质胶原产品，违规添加了防腐剂、激素甚至其他不明成分，饮用后就容易出现头晕、恶心这类不良反应。
那么喝胶原蛋白头晕要不要停止饮用呢？答案是必须立刻停，不能继续喝。停止后可以找通风的地方平卧休息，喝一杯温糖水来缓解血糖波动带来的不适，如果休息1-2小时后头晕没有缓解，甚至持续加重，或是伴随了呕吐、皮疹、呼吸困难，一定要及时就医处理。
选购胶原蛋白一定要认准正规品牌的合规产品，第一次喝建议先少量试喝，尽量不要空腹饮用，出现不适立刻停服，不要硬撑。