胶原蛋白肽营养粉的核心作用是补充人体流失的胶原蛋白，改善皮肤状态，还可辅助养护关节与毛发，是很受欢迎的口服美容营养补充品。
小分子形态的胶原蛋白肽，相比大分子胶原蛋白更容易被人体吸收，不用经过复杂的分解就能进入循环系统被利用。坚持按量服用，能够改善皮肤因胶原流失产生的干燥、松弛、干纹等问题，提升皮肤的弹性与光泽感，对于经常熬夜导致的皮肤暗沉也有一定的改善作用。对于中老年人或者运动人群来说，补充胶原蛋白肽还能帮助养护关节软骨，缓解关节不适。
胶原蛋白肽营养粉的适用人群其实比较宽泛，首先最适合25岁以上，胶原蛋白流失速度加快，已经出现皮肤初老症状的人群；其次是长期作息不规律、经常熬夜，皮肤状态差的人群；还有关节老化的中老年人、运动量较大的运动爱好者，以及想要改善发质干枯、指甲易断问题的人群都可以服用。不过对蛋白过敏、孕妇以及哺乳期女性，补充前要确认成分咨询医生，不要擅自服用。
胶原蛋白肽营养粉属于营养补充食品，不能代替药物治疗疾病，选择正规品牌的合规产品，根据自身需求按量补充即可。