长期熬夜会加速体内胶原蛋白的流失，同时抑制新胶原蛋白的合成，对皮肤胶原层的损伤是持续性的。
我们皮肤真皮层中70%都是胶原蛋白，它负责支撑皮肤保持饱满紧致，正常情况下胶原会匀速代谢更新，含量保持动态平衡。而熬夜会打乱内分泌，让夜间皮质醇水平异常升高，皮质醇会主动分解真皮层的胶原蛋白，同时还会抑制合成胶原的成纤维细胞活性，让新胶原生成的速度赶不上流失的速度，长期下来胶原层就会越来越薄，皮肤慢慢出现垮脸、细纹问题。
关于熬夜流失的胶原蛋白能不能补回来，要分情况来看：如果只是偶尔短期熬夜，胶原只是少量暂时性流失，及时调整作息后，配合适当的营养补充，胶原含量可以慢慢回到正常水平。但如果是常年熬夜，已经出现了明显的松弛、深纹，说明胶原已经大量流失，胶原结构也出现了不可逆损伤，这种情况很难自行恢复，需要借助外源性补充或者专业干预才能改善。
预防永远比补救更省心，尽量少熬夜，才是保住胶原蛋白最简单低成本的方法。