痤疮留下的黑色素沉淀是可以去除的，轻度色沉通过日常护理就能逐步淡化，顽固色沉也能借助功效产品或者医美手段改善，不用过于担心。
对于形成时间不到3个月的轻度色沉，首先要做好每日防晒，紫外线会加速黑色素合成，加重色沉，日常可以每天涂SPF30以上的防晒霜，外出搭配帽子、遮阳伞做物理遮挡。其次可以外用含烟酰胺、原型维C、熊果苷、壬二酸这类成分的功效护肤品，帮助加速黑色素代谢，坚持使用1-2个月就能看到明显变化。
对于形成超过半年、颜色比较深的顽固色沉，可以考虑医美手段干预，比如果酸换肤可以加速老旧角质代谢，促进黑色素脱落；光子嫩肤可以击碎沉积的黑色素颗粒，代谢速度更快，一般2-3次治疗就能有比较理想的改善效果。
至于痤疮黑色素沉淀会自己消吗，其实要看色沉的轻重程度：如果是刚消痘留下的浅褐色轻度色沉，平时又做好了防晒，一般3-6个月左右就可以自己慢慢消退。但如果是炎症比较重的深褐色色沉，平时还不注意防晒，不仅很难自己消，还有可能停留数年甚至长期留在皮肤上，这种就建议主动干预，不要等着自行消退。
改善痤疮色沉是一个需要耐心的过程，不要追求快速见效盲目使用刺激性强的产品，先控制住痤疮不再新发，再逐步淡化色沉，效果会更稳定也不容易反弹。