口服或外用的胶原蛋白，一般在12小时内就能完成全部吸收。
不同补充形式的胶原蛋白，吸收速度会有一定差异：外用涂抹型的小分子胶原蛋白，接触皮肤后1~2小时就能被皮肤表层吸收参与代谢；口服的小分子胶原蛋白肽进入肠胃后，大多4~6小时就能被分解吸收；就算是分子量大的胶原蛋白，12小时内也能被完全分解吸收。
胶原蛋白被人体吸收，和身体感受到、看到效果是两回事，我们补充胶原蛋白是为了补上流失的部分，帮助皮肤合成新的胶原蛋白，所以需要坚持补充才能看到变化。一般规律补充的情况下，本身胶原流失较轻、年轻人群大多1个月左右就能感受到皮肤水润度提升，3个月左右能看到皮肤弹性改善；流失比较严重的熟龄人群，大多需要2~3个月才能看到明显的效果。
补充胶原蛋白不需要追求过快的吸收速度，选择适合自己分子量、正规合格的产品，坚持规律补充才是关键。