深海鱼胶原蛋白的明确作用是补充人体日常流失的胶原蛋白，帮助改善因胶原流失引发的皮肤干燥、松弛、细纹问题，维持皮肤水润弹性，同时还能辅助提升关节润滑度、呵护毛发与指甲健康。
正规可食用的深海鱼胶原蛋白大多提取自深海鱼类的鱼皮部位，和陆生动物来源的胶原蛋白相比，它的分子结构更贴近人体自身的胶原蛋白，小分子形态更容易被肠胃吸收，而且致敏性更低，适合更多体质的人群尝试。
接下来解答第二个问题，深海鱼胶原蛋白适合三类人群吃：第一类是25岁以上，自身胶原合成速度下降，皮肤开始出现干燥松弛、干纹细纹的人群；第二类是长期熬夜、频繁日晒、作息不规律，胶原流失速度比普通人快的人群；第三类是对陆生动物胶原蛋白过敏，想要补充胶原的人群，不过对海鲜过敏的人群不建议食用。
补充深海鱼胶原蛋白需要长期规律坚持才能看到明显的状态改善，选购时尽量选成分简单、正规品牌的产品，按照推荐剂量服用即可，无需过量补充。