喝了胶原蛋白肽脸圆了首先立刻停服当前产品，调整低盐饮食搭配适量运动，多数1-2周就能自行恢复，伴随瘙痒、持续肿痛等不适要及时就医。
不少人补充胶原蛋白肽的时候都会遇到脸发涨变圆的情况，想要解决问题得先搞清楚为什么会出现这种情况。最常见的原因是很多平价杂牌胶原蛋白肽为了改善口感，添加了大量的果葡糖浆、香精，长期喝会导致额外的热量摄入超标，不仅会长胖，糖分还会让身体储留更多水分，脸就会先看起来圆滚滚的。其次部分人群会对胶原蛋白肽提取过程中残留的杂质过敏，引发面部的轻度水肿，视觉上也会变圆。还有少部分人是原本皮肤偏干瘪，补充胶原蛋白后皮肤保水度上升，真皮层饱满度增加，会出现短暂的视觉膨感，这种一般适应一段时间就会自然消退。
如果是热量超标长胖导致的脸圆，停喝之后控制每日总热量摄入，配合慢跑、跳绳这类全身运动，慢慢就能瘦回去；如果是水肿或者轻度过敏导致的脸圆，多吃一些帮助排水的食物，保证充足休息，一周左右就能消下去，严重过敏要及时就医干预。
选胶原蛋白肽的时候尽量选无额外添加的纯肽产品，避开三无杂牌，出现脸圆后不用过度焦虑，先停喝观察状态，不对症及时就医就不会有大问题。