胃不好不建议空腹喝胶原蛋白。
大部分市售胶原蛋白产品，尤其是热门的小分子胶原蛋白肽本身偏酸性，空腹饮用时酸性成分会直接刺激胃黏膜，对于本就有胃黏膜敏感、胃炎、胃溃疡问题的人群来说，很容易引发反酸、胃痛、胃胀等不适，还会加重胃部负担。
肠胃健康的普通人群其实是可以空腹喝胶原蛋白的，只要本身饮用后没有不舒服的反应就没问题，而且空腹状态下肠胃处于排空状态，胶原蛋白的吸收效率会更高，营养能更好地被身体利用。
不管是胃不好的人群还是健康人群，喝胶原蛋白都要以自身实际感受为准，如果空腹饮用后出现肠胃不适，都要及时调整为随餐或饭后饮用，不要勉强自己。