燕窝胶原蛋白肽粉一般坚持喝3-6个月就能感受到比较明显的状态改善，具体时长因人而异。
如果只是日常保养，缓解皮肤轻微干燥、气色不佳的问题，多数人喝1-2个月就能感受到皮肤变细腻、气色变好。如果想要改善细纹、皮肤松弛、暗沉发黄这些比较明显的衰老表现，就需要坚持喝3-6个月，因为皮肤本身的代谢周期约28天，年龄越大代谢速度越慢，显露出效果需要的时间也就越长。不建议常年无间断饮用，可以喝满3个月停1-2周，再继续喝，给身体留出代谢缓冲的空间就好。
关于喝停之后会不会反弹的问题，首先要明确，燕窝胶原蛋白肽是帮身体补充合成胶原蛋白所需的营养，改善皮肤状态，停喝之后不会立刻出现皮肤变差的反弹情况。但胶原蛋白本身会随着年龄增长、不良生活习惯持续流失，如果停喝后长期熬夜、不注意防晒护肤，皮肤状态自然会慢慢下滑，这属于正常的胶原流失，并不是产品反弹。
大家可以根据自己的护肤需求和身体状态调整饮用时长，不用过度追求长期不间断饮用，搭配健康的生活习惯效果会更好。