胶原蛋白三肽饮的核心功能为补充小分子活性胶原、改善皮肤干燥粗糙、增强皮肤弹性，同时还可辅助养护毛发与指甲健康。
作为分子量小于1000道尔顿的小分子胶原产品，它比普通大分子胶原蛋白更容易被人体吸收，不需要经过复杂分解就能被肠胃吸收进入循环，作用于皮肤真皮层。对于25岁之后胶原逐渐流失的人群来说，规律补充能一定程度上减缓胶原流失带来的皮肤问题。
很多人关心它能不能改善皮肤状态，其实它对于轻中度胶原流失引发的干纹、皮肤松弛、上妆卡粉等问题，坚持饮用1-3个月大多能感受到一定的改善，比如皮肤变得更水润、细纹变浅。但需要明确的是，胶原蛋白三肽饮属于营养补充食品，不是药品，也不能替代医美抗衰，效果会因为个人吸收能力、生活习惯不同存在差异，比如长期熬夜不护肤的人群，效果会弱很多。
选择胶原蛋白三肽饮时要优先选正规品牌的零蔗糖添加产品，不要轻信“7天紧致皮肤”这类夸大宣传，规律补充才能慢慢看到效果。