胶原蛋白流失过快主要是自然衰老进程、紫外线损伤、不良生活习惯三类因素共同作用导致的。
随着年龄增长，人体胶原蛋白的合成本身就会逐年下降，一般25岁之后胶原蛋白的流失速度会明显超过合成速度，自然衰老就是胶原流失最基础的原因。而在外界因素中，紫外线照射是加速胶原流失的元凶，长期暴露在紫外线下，会破坏真皮层的成纤维细胞活性，让胶原蛋白发生变性、断裂，进而加速流失。
除了年龄和紫外线，长期不良生活习惯也会加快流失速度：长期熬夜会降低身体代谢效率，影响胶原蛋白合成；长期高糖饮食会引发糖化反应，让原本弹性十足的胶原蛋白变得僵硬易断裂；长期压力过大、吸烟酗酒也会从不同层面加速胶原消耗。
出现胶原流失过快的时候，身体和皮肤也会有明显表现：最直观的就是皮肤状态变化，原本紧致的皮肤开始松弛，法令纹、泪沟慢慢变深，苹果肌下移，同时皮肤保水能力下降，变得干燥粗糙，毛孔也会逐渐粗大；部分人群还会出现关节弹性下降、容易酸胀，伤口愈合速度变慢的情况。
想要延缓胶原流失，日常要做好硬防晒、保持规律作息、控制糖分摄入，不要轻信不实的补胶原宣传，选择适合自己的抗衰方式即可。