头皮油脂旺盛可以通过调整日常洗护、饮食作息，必要时遵医嘱干预得到改善。
大部分人头皮出油旺盛都和不良生活习惯有关，首先要调整洗护频率，不要为了控油天天洗头，反而会破坏头皮水油平衡，导致出油更多，健康头皮2-3天洗一次即可；洗头时注意把洗发水打出泡沫再接触头皮，彻底冲洗干净不要残留。选洗发水的时候可以优先选择含水杨酸、吡罗克酮乙醇胺盐成分的控油款，护发素、发膜只抹发梢不要接触头皮，避免加重头皮负担。其次要调整饮食作息，少吃高糖、高脂、乳制品类的食物，尽量不要熬夜，长期熬夜会影响内分泌，加重头皮出油，日常注意舒缓压力，避免焦虑。如果调整生活习惯后出油还是很严重，还伴随头痒、头屑多、泛红长痘的情况，大概率是脂溢性皮炎导致的出油，需要及时就医，在医生指导下用药物调理。
关于头皮油脂旺盛会不会导致脱发这个问题，其实不用过度恐慌，偶尔的出油增多不会直接引发脱发，但如果长期头皮油脂分泌过量，大量油脂堆积在毛囊中，不仅会阻碍毛囊吸收营养，还会滋生有害菌群，损伤毛囊健康，会大大增加脂溢性脱发的发病概率，所以长期出油多还是要及时调理。
大部分头皮出油旺盛都是可逆的，只要坚持调整日常习惯，就能有效改善出油情况，不要盲目用偏方，出油伴随不适及时寻求专业帮助就好。