身体胶原蛋白流失速度快，主要是自然老化、紫外线损伤、不良生活习惯以及内分泌异常四类因素共同导致的，多数人流失加快都和后天可干预的因素有关。
自然生理老化是基础原因，人体一般从25岁开始，胶原蛋白的合成能力就会逐渐下降，流失速度慢慢超过合成速度，如果身体提前进入衰老状态，胶原蛋白流失速度还会进一步加快。长期不注意防晒的人，胶原蛋白流失速度会比普通人快很多，紫外线会直接穿透皮肤表层损伤真皮层，让胶原蛋白发生变性、断裂，从根源加快流失。
长期的不良生活习惯也会加速胶原蛋白流失，比如经常熬夜会打乱身体代谢节奏，抑制胶原蛋白正常合成；长期过量摄入糖分会引发糖化反应，让原本健康的胶原蛋白变得脆弱易断裂；吸烟酗酒还会影响血液循环，减少皮肤和身体组织的养分供给，进一步拖慢胶原蛋白合成速度。长期压力过大、过度节食减肥、怀孕生产都会引发体内激素水平波动，内分泌紊乱也会加快胶原蛋白流失。
想要延缓胶原蛋白流失，首先要做好日常防晒，外出时通过涂防晒霜、戴帽子打伞等方式遮挡紫外线，减少紫外线对胶原蛋白的损伤；其次要调整生活习惯，尽量不熬夜，控制精制糖的摄入，戒烟限酒，日常多吃一些富含优质蛋白和维生素C的食物，帮助身体合成新的胶原蛋白；有需求的人群也可以在专业医生的指导下，通过合规医美手段来干预。
自然老化带来的胶原蛋白流失不可避免，但后天的不良习惯才是大多数人流失过快的主要原因，提早做好干预就能有效放缓流失速度。